-
Ikẹkọ iṣan
Yan dumbbells ti iwuwo to tọ ati ra ṣeto kan ti o ba le.O dara lati ra dumbbells ti awọn iwuwo oriṣiriṣi nitori o le koju ararẹ nigbagbogbo lakoko adaṣe rẹ.Apapo iwuwo boṣewa ni lati ra meji 2.5 kg, meji 5 kg ati meji 7.5 kg dumbbells.Lati ṣe idanwo boya dumbbell combi ...Ka siwaju -
Canton Fair a n bọ
Niwon awọn idasile ti awọn 109th Canton Fair, awọn "Canton Fair Product Design ati Trade Center Igbega" (PDC) ti actively igbega si tosi anfani ti ifowosowopo laarin "Ṣe ni China" ati "World Design", ati ki o pese a oniru iṣẹ Syeed fun. ..Ka siwaju -
Yiyan ti night ipeja imọlẹ
Niwon o jẹ ipeja alẹ, awọn ina ko ṣe pataki.Awọn imọlẹ ti ipeja alẹ ni gbogbogbo ni ina bulu, ina eleyi ti, ina funfun, ina ofeefee, awọn iru ina mẹrin wọnyi ni awọn anfani tiwọn, ọkọọkan ni awọn alailanfani tirẹ.Fun apẹẹrẹ: ina funfun, jo imọlẹ, fun awa apeja ni ...Ka siwaju -
Dumbbells
Dumbbells jẹ awọn ẹrọ iwuwo ọfẹ.Lilo dumbbells dara fun kikọ agbara, imudarasi ifarada, ati ṣiṣe iṣan.Boya ikẹkọ agbara iṣan ti o pọju, hypertrophy, explosiveness tabi ifarada iṣan, dumbbells jẹ ipilẹ julọ ati ohun elo ikẹkọ okeerẹ.Ati dumbbells ca ...Ka siwaju -
Awọn anfani ti yoga
Awọn anfani ti yoga 1. Igbelaruge sisan ẹjẹ, mu ifarada pọ si ati irọrun ti ara Awọn adaṣe Yoga jẹ ki iṣan-ọdun ọkan ati ẹjẹ ọlọrọ ni atẹgun, eyiti o mu ki iṣan ẹjẹ wa lagbara.Fere gbogbo awọn kilasi yoga gba ọ laaye lati lagun, ṣe adaṣe mimi jinlẹ ati iyara ...Ka siwaju -
Ipilẹ ita gbangba ipago awọn italolobo
1. Gbìyànjú láti gbé àgọ́ sí orí ilẹ̀ tí ó le, tí ó sì tẹ́jú, má sì ṣe pàgọ́ sí etí bèbè odò àti àwọn ibùsùn gbígbẹ..3. Lati yago fun ikun omi agọ agọ nigbati ojo ba rọ, koto idominugere yẹ ki o b...Ka siwaju -
Bọọlu ọwọ
Bọọlu afẹsẹgba jẹ ere bọọlu ti o dagbasoke nipasẹ apapọ awọn abuda bọọlu inu agbọn ati bọọlu ati ṣiṣere pẹlu ọwọ ati igbelewọn pẹlu bọọlu sinu ibi-afẹde alatako.Bọọlu afẹsẹgba ti bẹrẹ ni Denmark o si di ere idaraya osise ni Awọn ere Olympic XI ni ọdun 1936 ṣaaju ki o to di interru…Ka siwaju -
Kayaking
Kayaking jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya omi ti o nilo paddler lati dojukọ itọsọna ti dinghy, lilo paddle ti ko si fulcrum ti o wa titi, ati lilo agbara iṣan lati lọ sẹhin sẹhin.Idaraya jẹ ere idaraya ti o ṣajọpọ idije, ere idaraya, wiwo ati ìrìn ati pe gbogbo eniyan nifẹ.Cano...Ka siwaju -
Bii o ṣe le ṣe abojuto ọkọ oju omi ilẹ ayanfẹ rẹ
Ma ṣe wọ inu igbimọ naa! Yiirọ yii tumọ si fifun omi fun igba pipẹ (lati fi sii ni gbangba, eyini ni, maṣe fi sii ni agbegbe tutu), ojo kukuru kan dara, niwọn igba ti o ba gbẹ ni kiakia!Jalu awọn ọkọ! on ọkọ dada ni ko bẹru ti bumping, ṣugbọn bẹru ti bumping eti.Ijalu o...Ka siwaju -
Agbọn Drills |Igbesẹ-nipasẹ-Igbese Drills Yiyan
1. Oju-si-oju pitching Lẹhin ti mastering awọn ila gbooro išedede ti pitching, o le gbiyanju lati mu awọn aaki ti pitching.Awọn netizens ti o ni iriri mọ pe ti arc ba yẹ nigbati ibon yiyan, bọọlu le agbesoke sinu apapọ paapaa…Ka siwaju -
Awọn ilana fun Itọju Awọn ohun elo Idaraya
1. Itoju ti awọn ohun elo ere idaraya lẹ pọ alawọ Iru ẹrọ yii ni akọkọ pẹlu bọọlu inu agbọn, bọọlu, igbanu ẹdọfu, ati bẹbẹ lọ, pẹlu opoiye nla, lilo jakejado ati iwọn lilo giga.Awọn alailanfani ti ohun elo colloid alawọ ar ...Ka siwaju -
Kopa ninu awọn iṣẹ omi le mu idunnu eniyan dara si
Ni aibalẹ nipa ipa odi ti ajakaye-arun ti coronavirus lori ilera ti ara ati ti ọpọlọ, iwadi tuntun ti a fun ni aṣẹ nipasẹ Ẹgbẹ Omi Omi Ilu Gẹẹsi ati igbẹkẹle odo odo, agbari ti kii ṣe ere fun itọju odo ni UK, fihan pe ikopa ninu ṣiṣe omi…Ka siwaju
