1. Oju-si-oju pitching
Lẹhin ti iṣakoso deede laini taara ti ipolowo, o le gbiyanju lati ni ilọsiwaju arc ti pitching.Awọn netizens ti o ni iriri mọ pe ti arc ba yẹ nigbati o ba n yi ibon, bọọlu le fa sinu apapọ paapaa ti ijinna ko ba to.Nitorinaa arc ibon yiyan jẹ pataki pupọ, ati pe o le ṣe adaṣe titu oju-si-oju fun eyi.Ni akọkọ, a nilo alabaṣepọ kekere kan, ati pe alabaṣepọ kekere duro ni awọn opin mejeeji ti laini fifun ọfẹ (ijinna 4 mita).Nigbati o ba n ju bọọlu, ṣe akiyesi lati lo awọn ika ọwọ rẹ lati ṣeto bọọlu jade.Nigbati o ba jabọ bọọlu naa, bọọlu naa ni iyipo kan, eyiti o le ni rilara nipasẹ ẹgbẹ gbigba.O jẹ dandan lati rii daju pe itọpa petele ti bọọlu jẹ laini taara, ati pe ara wọn gbọdọ ṣakoso ara wọn boya jiju ti ẹgbẹ keji jẹ laini taara.
2. Ipa titẹ
Ninu ija gangan, ọpọlọpọ awọn ibọn ni aabo, ati pe titẹ ọkan kan wa nigbati ibon yiyan.Aapọn yii le ṣe adaṣe lakoko ikẹkọ.Ọna naa jẹ bi atẹle: ẹrọ orin A duro ni igun isalẹ, ẹrọ orin B duro ni agbegbe ijiya, B gba bọọlu lọ si A, lẹsẹkẹsẹ o sare lọ si A, dabaru pẹlu ibọn A, A wa labẹ titẹ ati awọn abereyo ṣaaju ki B de.Ti A ba lu rogodo, tun ṣe ilana yii.Ti bọọlu ba kuna, awọn ipa yoo yipada, ati pe yoo ṣe afiwe ẹniti o gba awọn ibi-afẹde diẹ sii laarin iṣẹju meji.
60 keji shot
Ni ọpọlọpọ igba lori kootu, o iyaworan lẹhin dribbling.Lati le ṣe adaṣe iduroṣinṣin ati iyara ti ibon yiyan lẹhin dribbling, o le ṣe adaṣe ibon fun awọn aaya 60.Dribble lati ipilẹsẹ si laini-ọfẹ, dribble ọwọ-ọkan lẹgbẹẹ laini jiju ọfẹ si igbonwo akọ-rọsẹ fun ibọn kan.Gbe rogodo naa, lati ikorita ni apa keji, yipada ọwọ ati dribble lẹba laini jiju ọfẹ lati pari ibọn naa.Ka nọmba awọn iyaworan ti a ṣe laarin awọn aaya 60, mu iyara dribbling pọ si ati iyara ibọn, ati sọtun awọn igbasilẹ lilu tirẹ nigbagbogbo.Maṣe lepa iyara pupọ, fojusi iduroṣinṣin ni ibon yiyan, bibẹẹkọ kii yoo ṣe iranlọwọ ilọsiwaju ti ipele ibon.
Bọọlu inu agbọn kii ṣe ere idaraya nikan, o jẹ iru irekọja ti ara ẹni, ṣugbọn tun jẹ iru iribọmi ti ẹmi, lati di eniyan ti o fẹ lati jẹ.Lori ile-ẹjọ, awọn ọmọ ile-iwe ti n rẹwẹsi ati ṣafẹri ẹmi ọdọ wọn.Ọrọ kan wa: Awọn ti o ṣe bọọlu inu agbọn nikan ni o mọ bi ohun ti bọọlu inu agbọn ti n kọlu apapọ ti dara to.p.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-17-2022