Awọn ohun elo aabo ere iṣere ori-ẹsẹ mẹfa n tọka si ọwọ, igbonwo, ati awọn paadi orokun.Nitoripe ọkọọkan jẹ bata meji ti awọn ege mẹfa, o pe ni ipilẹ nkan mẹfa ti jia aabo.Wọ awọn ohun elo aabo (pẹlu awọn oluso ọwọ, awọn paadi igbonwo, ati awọn paadi orokun) lakoko iṣere lori rola le ṣe aabo daradara ni apapọ kọọkan ati dinku ibajẹ ti o fa nipasẹ ipa pẹlu ilẹ.Ti o ko ba wọ jia aabo, iwọ yoo farapa ni awọn iwọn oriṣiriṣi ti gídígbò.

Awọn ohun elo aabo ti o ni agbara giga ti o yẹ ki o ni awọn anfani ti iduroṣinṣin, gbigba mọnamọna, ati murasilẹ, ati pe ko rọrun lati nipo.Awọn ikarahun jia ti o ni aabo ti o ga julọ lagbara, sooro ipa, ati ni agbegbe nla, eyiti o le duro awọn ipa ti o lagbara ati tuka ipa ipa naa.Awọn ohun elo aabo ni awọn paadi ti o nipọn ti o nipọn, eyiti o le wọ ni itunu ati fifẹ nigbati o ba ṣubu, dinku ipa ipa.Le lo apa aso lati wọ, ko rọrun lati ṣubu.

Awọn paadi orokun lati yọkuro irora patella Awọn paadi rọba ti o nipọn wa ni ẹgbẹ mejeeji lati rọpọ awọn eegun igbẹkẹle ni ẹgbẹ mejeeji.Ṣe iranlọwọ fun awọn aṣaju ati awọn jumpers dinku irora orokun ati irora patella ti ko ṣe alaye, lakoko ti o ṣe iranlọwọ fun patella lakoko idaraya Awọn idaraya Bracer n pese imuduro ati titẹkuro si ọrun-ọwọ, tọju itura ati aabo fun awọn awọ asọ.Iwọn iwọntunwọnsi ṣe iranlọwọ fun irora irora.Titiipa Velcro adijositabulu ṣe idaniloju ibamu snug ati iduroṣinṣin lakoko gbigbe.Awọn paadi igbonwo pese imuduro ati funmorawon fun awọn igbonwo.Mu mimu pọ si lati yago fun irora igbonwo lati idagbasoke siwaju lakoko awọn ere idaraya.Aṣọ rirọ ti o ga julọ jẹ atẹgun, itunu, o si ni imudani ti o lagbara, ti o daabobo awọn awọ asọ.Gbogbo-yika Ikẹkọ Gym Awọn ibọwọ Wiwọ awọn ibọwọ jẹ ojutu ti o rọrun si awọn efori ti o kọlu ọpọlọpọ awọn ara-ara, paapaa nigbati o ba n ṣe awọn curls ati awọn fifa.Idi ti awọn ibọwọ ni lati fun oniṣẹ ẹrọ ni imuduro ṣinṣin lori igi naa ati lati yago fun yiyọ kuro, paapaa ti awọn ọpẹ ba ni lagun.